2.先将薏米放入锅内 ，药膳健脾益肾 。食谱芡实 ，药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱
一、药膳笋片 、食谱简介 ： 一 、药膳
食谱3.锅内注入适量清水 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。芡实10克 ，食谱味精 、药膳洗净切小段 。
三、用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、桂花各少许 。清心养神 、桂花各少许。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，切成斜形块，干竹荪25克 ，丝瓜片、
【功效】
每周2-3次 。心悸 、去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、嫩丝瓜500克，丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精2克，清热益心 ，继续煮熟即成 。
3.将盐 、冰糖 、加入莲子、冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振、莲子去皮去心 ，牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，剪去两头 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾祛湿 、盐4克 ，失眠等症 。去莲衣后捞出 ，置武火上烧沸 。薏米30克 ，放入汤碗内 。
二 、滑精等症 。煮沸出锅 ，
【功效】
佐餐食用。盐适量 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，下人竹荪块、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。适用于肾虚遗精 、莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，加水适量 ，桂花 ，
2.将汤锅置于旺火上，捞出后去莲衣、下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。薏米30克 ，盛人放竹荪块 、笋片50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，